Sie müssen nur einen Spaziergang durch Google machen, um die unzähligen Möglichkeiten zu entdecken, wie Sie die überflüssigen Pfunde loswerden können. Es gibt so viele, dass Sie sich wahrscheinlich für eine entscheiden werden, die Ihnen nicht weiterhilft. Wenn Sie auf natürliche Weise abnehmen wollen, ohne den Jo-Jo-Effekt zu riskieren, dann sollten Sie auf die Wissenschaft hören. Lassen Sie uns die Dinge im Zusammenhang sehen. Damit Sie etwas erfolgreich tun können, müssen Sie die Anstrengungen Ihres Geistes und Ihres Körpers kombinieren, richtig? So spielt gesunder Schlaf eine wichtige Rolle. Wenn man dann noch eine Abnehm-App hinzufügt, wird alles einfacher. Warum? Wir können es mit einem Wort zusammenfassen: Gewohnheiten. Ihr Geist fühlt sich gut, wenn Sie Gewohnheiten schaffen, und motiviert Ihren Körper, das zu tun, was Sie tun wollen. Das Ergebnis ist, dass Sie es schaffen, das zusätzliche Gewicht zu verlieren und den Körper zu bekommen, den Sie schon immer haben wollten.
Was hat die Wissenschaft damit zu tun?
Die Forschung hat herausgefunden, dass Geist und Körper besser funktionieren, wenn man sich Gewohnheiten aneignet. Sie fanden auch heraus, dass es viel besser ist, wenn diese Gewohnheiten durch Aufzeichnung der Aktivitäten gebildet werden. Das heißt, um abnehmen zu können, müssen Sie notieren, was Sie essen, wie viel Sport Sie treiben, wie lange Sie geschlafen haben, usw. Nun kann die Organisation dieser Aktivitäten recht zeitaufwändig sein. Hier können Sie Ihr Mobiltelefon als hervorragendes Instrument nutzen, um alles zu notieren, was Sie tun, um ein paar zusätzliche Pfunde zu verlieren. Eine Abnehm-App ist die beste Option, denn sie hilft Ihnen dabei, Ihre Mahlzeiten zu protokollieren, Kalorien zu zählen, Ihre Fortschritte zu verfolgen und Sie können sogar mit anderen Personen in Kontakt treten, die am gleichen Programm teilnehmen. Es ist kein Geheimnis, dass wir mehr erreichen können, wenn wir im Team arbeiten.
Der Trick hinter der Abnehm-App: Gamification
Wir haben bereits viele Dinge erwähnt, aber nur wenige Menschen haben es geschafft, das Geheimnis hinter dem Erfolg der besten mobilen Apps zu entdecken. Wir sprechen hier von Gamification. Stellen Sie sich vor, Sie wollen abnehmen und für jede Sache, die Sie gut machen, Punkte sammeln. Sich wiederholende Tätigkeiten in ein Spiel zu verwandeln, ist das bestgehütete Geheimnis von mobilen Apps. Apps, die Ihnen helfen, Ihren Tag zu organisieren, geben Ihnen zum Beispiel Punkte, wenn Sie die Aufgaben des Tages erledigen. Das motiviert Sie, es am nächsten Tag wieder zu tun. Das Gleiche passiert mit der Abnehm-App. Wenn Sie sehen, wie viele Punkte Sie haben und wie Sie andere übertreffen, motiviert Sie das, sich weiterhin gesund zu ernähren und zu trainieren. Gamification hält uns motiviert.